Mejora nuestra sociabilidad con los demas
disminuye el estrés.
Quemas calorias(hasta 600 kcal por sesión)
Mejora nuestro estado fisico
Mejora nuestro sistema cardiovascular
Ayuda a disminuir el nivel de colesterol
Mejora el sistema respiratorio
ayuda a prevenir enfermedades obesidad, hipertension.
Reduce la ansiedad.
Te ayuda a sentirte bien a lo largo del dia.
Libera tenciones y estres.
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